Energia to nie tylko aktywność w ogólnym rozumieniu - zapał do działania, wysoki poziom motywacji, chętne wykonywanie różnych działań, ogólne “dynamiczne” podejście do życia, dobry humor itp. 

Energia to także nasz stan wewnętrzny. Zgodnie z obrazem wiedzy naukowej, jaki daje fizyka kwantowa, energią jest wszystko, co nas otacza i co nas dotyczy, nie tylko świat materialny, ale także nasze myśli, emocje i uczucia. Zatem to, jak jesteśmy nastawieni do świata, do siebie samych, do naszych obowiązków i codzienności, też jest energią. Tak samo, jak energię w rozumieniu aktywności widać i ma ona wpływ na nasze życie, tak samo i energia wewnętrzna jest widoczna, niejako emanuje z nas i też ma wpływ na to, co nas spotyka. 

Energia posiada też określone wibracje, które są jej stale przypisane i decydują o sposobie, w jaki działa ona na nas i na świat wokół nas. Określona energia (czyli też myśli, postawy, poglądy i płynące z nich zachowania) ma wysokie wibracje i jest pozytywna, określona ma niskie wibracje i jest negatywna. 

Nagromadzona w nas negatywna energia powoduje, że gorzej czujemy się w życiu i gorzej się ono układa - nie mamy sił i chęci do działania, siły przebicia, wytrwałości w działaniu, nasze plany zawodzą, wszystko nas męczy i zniechęca, mamy złe zdanie o sobie.

Jak pozbyć się takiej energii? 
Należy zadbać o kilka rzeczy, które to umożliwią. 

Zadbaj o własną fizyczność 

Jeżeli nie będziesz dbał o siebie fizycznie, nie będziesz w stanie utrzymać w sobie pozytywnej energii. Stan fizyczny naszego ciała też generuje wibracje, więc jeśli jesteś zmęczony, niewyspany, głodny, ciągle w biegu, to obniża twoją energię. Jest to lekceważenie okazywane sobie, a zatem negatywna energia, którą ciągle sam siebie zasilasz. Bądź uważny na siebie. 

• Odżywiaj się zdrowo i jedz regularnie. 
• Dbaj o kondycję fizyczną (pomoże ci choćby spacer czy jazda na rowerze). 
• Śpij w regularnych godzinach i tak długo, ile potrzebujesz. 
• Uwzględniaj odpoczynek w rozkładzie każdego dnia. 
• Nie zapominaj o codziennych chwilach relaksu - usiądź na 10 minut i zjedz zdrową przekąskę, zadzwoń do bliskiej osoby i porozmawiaj, przejdź się przez park w drodze do domu. 
• Dbaj o zdrowie. Jeśli źle się czujesz, odpocznij, ogranicz tego dnia aktywności na tyle, na ile to możliwe. Jeśli zachorowałeś, nie ignoruj tego – wylecz się lub jeśli twoja choroba należy do przewlekłych, przestrzegaj zaleceń lekarza i dbaj o jak najlepszą formę. 

Zadbaj o energię w otoczeniu 

Uporządkuj przestrzeń fizyczną wokół siebie – własne mieszkanie, miejsce pracy. Bałagan, chaos, brak porządku to też negatywna energia, która na ciebie wpływa. Jak się czujesz we wnętrzach, w których przebywasz? Posprzątaj, zrób porządek, pozbądź się niepotrzebnych rzeczy – nieużywanych, starych, zepsutych, kojarzących się z czymś negatywnym (możesz je zapakować i schować, sprzedać, rozdać, wyrzucić w zależności od tego, co to za rzeczy). Dodaj miłe dla ciebie akcenty, choćby zdjęcie, kwiatek, jakiś bibelot, i nie zapomnij zrobić tego także w miejscu pracy. Jeśli masz na to wpływ, utrzymuj jasną i przyjemną dla oka kolorystykę pomieszczeń - kolory też mają swoją energię i wpływają na nas w określony sposób.  

Zrewiduj swoje znajomości 

Energię przejmujemy też od innych ludzi. Czy w twoim otoczeniu są ludzie wiecznie narzekający, sceptycy, krytykanci, malkontenci, niewierzący w siebie, “podcinający skrzydła” innym, oceniający negatywnie wszystko i wszystkich albo przeciwnie – osoby egoistyczne, zadufane w sobie, pyszne, zarozumiałe, przeświadczone o tym, że zawsze wszystko wiedzą lepiej? Zakończ lub ogranicz takie znajomości. Jeżeli masz takie osoby w najbliższej rodzinie i nie możesz tego zrobić, staraj się ograniczyć ich wpływ na siebie. Jeśli to twoi współpracownicy, ogranicz kontakty do warstwy zawodowej. Jeżeli masz znajomych, którzy przypominają sobie o tobie tylko wtedy, gdy czegoś potrzebują - również zakończ takie relacje. Jest to tym ważniejsze, im więcej negatywnej energii sam masz w sobie, gdyż podobne przyciąga podobne - jeśli jesteś smutny, nie otaczaj się smutnymi ludźmi, mimo że może ci się to wydawać naturalne. 

Ogranicz niskowibracyjne treści w otoczeniu 

Energię chłoniemy także z przekazów, które nas otaczają, m.in. z mediów, literatury, prasy, muzyki. Zwracaj uwagę na to, jakimi treściami się otaczasz. Ogranicz informacje o morderstwach, oszustwach, kradzieżach i innych przestępstwach, słuchaj wiadomości raz dziennie, a nie pięć, nie czytaj książek i nie oglądaj filmów o takiej tematyce. Zwróć uwagę na teksty piosenek, których słuchasz, i zrezygnuj ze słuchania piosenek o zdradach, nieszczęśliwych miłościach, zawiedzionych nadziejach itp. Twoja podświadomość chłonie wszystkie takie przekazy, w efekcie czego twój mózg wciąż jest pełen pesymizmu, strachu, niepokoju, obaw, lęku i nieufności. 

Przyjrzyj się temu, co masz w głowie 

Zastanów się nad tym, jakie myśli towarzyszą ci na co dzień i jak podchodzisz do własnego życia.

Czy jesteś optymistą? Czy wierzysz w swoje możliwości? Czy masz poczucie, że potrafisz realizować swoje cele i skutecznie rozwiązywać problemy? Czy ufasz sobie i masz przekonanie, że wybierasz w życiu to, co dla ciebie dobre?
A może krytykujesz siebie, oceniasz, wątpisz w swoje umiejętności, obawiasz się przyszłości, podważasz własne kompetencje, uważasz, że dobre rzeczy są dla innych, a nie dla ciebie?
Może jesteś cyniczny wobec innych, niechętny, krytyczny, oceniający, wiecznie masz innym coś za złe lub uważasz się za lepszego, mądrzejszego, więcej wartego od innych?

Jeśli takie myśli towarzyszą ci na co dzień, one są potężnym źródłem negatywnej energii i to niewyczerpywalnym, ponieważ znajduje się ono w tobie – w twojej własnej głowie. Powinieneś przyjrzeć się im, zastanowić się, skąd się wzięły i dlaczego masz takie nastawienie. Popracuj nad tym, by zniknęły, a na ich miejsce pojawiły się bardziej pozytywne. Jeśli nie jesteś pewien, jak to zrobić samodzielnie, lub nie umiesz znaleźć ich przyczyn, warto poszukać pomocy - sięgnij po książki, podcasty, livy na temat pracy wewnętrznej lub skorzystaj ze wsparcia psychologa.  

Nie popadaj w pseudopozytywność 

Wiele osób błędnie myśli, że drogą do uzyskania wysokich wibracji jest całkowite uwolnienie się od wszystkich negatywnych energii, i dąży do wyeliminowania ich ze swojego życia. Wierząc w to, można zapętlić się w kole szukania nieistniejącej doskonałości lub co gorsza, zacząć uciekać od siebie i zagłuszać takie odczucia w sobie, wypierać je lub udawać, że ich nie ma. To jedynie pogarsza sytuację. Wszystkie emocje są naturalne, wszystkich doświadczamy i wszystkie stanowią cenną informację o tym, co się z nami dzieje. Akceptowanie tego, że w danym momencie tak właśnie się czujesz, i pozwalanie sobie na to pomoże ci szybciej przez nie przejść i wrócić do wysokiego poziomu energii. Udawanie, że negatywne emocje nie mają do nas dostępu, powoduje, że mamy ich w sobie coraz więcej i do tego tracimy nad nimi kontrolę.