Rozwój osobisty

„Wypalenie to efekt długotrwałego ignorowania naszych potrzeb – zarówno emocjonalnych, jak i fizycznych. To proces, w którym przestajemy dbać o siebie, by sprostać wymaganiom innych.” Brené Brown...

Radzenie sobie z przewlekłą chorobą w pracy to trudne wyzwanie, które wymaga odpowiedniego podejścia oraz zrozumienia zarówno od ciebie, jak i od twoich pracodawców i współpracowników. Przewlekłe...

  Myślenie o pracy po pracy jest zmorą dzisiejszego społeczeństwa. Dotyczy nie tylko przedsiębiorców, właścicieli własnych firm czy kadry kierowniczej lub managerskiej, ale także zwyczajnych...

Jednym z kontrowersyjnych tematów w sferze zawodowej jest ten, czy praca w jednej firmie z partnerem to coś dobrego, czy wręcz przeciwnie. Jedni chwalą taką możliwość, inni radzą unikać tego za...

Energia to nie tylko aktywność w ogólnym rozumieniu - zapał do działania, wysoki poziom motywacji, chętne wykonywanie różnych działań, ogólne “dynamiczne” podejście do życia, dobry humor itp....

"Jeśli myślisz, że potrafisz lub że nie potrafisz, w obu przypadkach masz rację." Henry Ford  Ten cytat doskonale ilustruje mechanizm efektu Pigmaliona, znanego również jako efekt samospełniającej...

Jednym z kontrowersyjnych tematów w sferze zawodowej jest ten, czy praca w jednej firmie z partnerem to coś dobrego, czy wręcz przeciwnie. Jedni chwalą taką możliwość, inni radzą unikać tego za...

Strefa komfortu to obszar życia, który jest nam doskonale znany, a przez to przewidywalny. Charakteryzuje się ona rutyną – powtarzamy w niej znane i sprawdzone schematy, postępujemy według...

Każdy zespół posiada osobę, która nim zarządza i go prowadzi. Osoba ta wyznacza cele pracy zespołu, tworzy wewnętrzne struktury organizacyjne, ustala procedury regulujące działania i kontroluje...

Bycie dobrym pracownikiem to coś więcej niż terminowa realizacja zadań. Dobry pracownik to osoba, która dba o własny rozwój, potrafi współpracować i je­st świadoma swoich działań, przez co przynosi...

Dla kobiet, którym nie zawsze wychodzi.  Małe dziecko upada – jest podnoszone z uśmiechem, „Kasia zrobiła bam” – śmieją się rodzice… i dziecko dalej idzie. Duża Kasia upada – sypią się na nią...

„Ja ci pomogę” „Zrób to tak…”  „Zobacz, pokażę ci…” Kobiety są przyuczane od dzieciństwa do brania odpowiedzialności za innych: za młodsze rodzeństwo, za wygląd mieszkania, za przygotowanie...

Każdy z nas nosi w ciele pewne wiadomości. Twoja postawa, sposób poruszania się, napięcia w barkach czy klatce piersiowej mówią więcej niż przypuszczasz. Nie tylko innym z otoczenia, przede...

Masz wrażenie, że ciągle musisz czuwać?  Planować, przewidywać, analizować?  Być „ogarniętym” w każdej sytuacji, nawet w tych, które teoretycznie powinny Cię odprężać?  W świecie, który nieustannie...

Zdarzyło ci się kiedyś obudzić z uczuciem napięcia w szczęce, jakbyś przez całą noc coś „przegryzał” w myślach?  Może nie zwróciłeś na to uwagi, zrzucając winę na złą poduszkę, pozycję do spania...

  W dzisiejszym artykule pragnę poruszyć temat oceniania i zbliżyć się do odpowiedzi na pytanie, czy mamy prawo oceniać i czy społeczeństwo może ocenić nas samych. Ten temat narodził się w mojej...

Jest takie zdawałoby się piękne powiedzenie „Czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal” o tym, że jeśli nie widzimy naocznie pięknych miejsc, nie będziemy żałować , że nas tam nie ma, że nie...

Poczucie własnej wartości jest istotną, osobistą miarą funkcjonowania w społeczeństwie. Nie zliczę godzin, minut, sekund, które zainwestowałam, aby poczuć się pewniej, aby odnaleźć swoją...

Nad moją głową przelatują teraz wszystkie możliwe myśli. Zapuszczam się dziś w jedną ze swoich ulubionych alei myślowych i pytam: „ Gdyby tak cudownie jeszcze dziś uwolniono cię od problemów, od...

Programowanie umysłu to jeden z najbardziej fascynujących, ale często niedocenianych elementów rozwoju osobistego. Choć dla niektórych może to brzmieć niejasno lub tajemniczo, jego podstawy mają...

Skupienie się na pracy może być trudnym wyzwaniem, zwłaszcza w dzisiejszym świecie pełnym rozpraszaczy. Dlatego kluczowe jest, by świadomie dbać o utrzymanie skupienia i koncentracji.   Dlaczego...

Chcąc szukać porad na ten temat w internecie, można natknąć się na wskazówki, które przypominają pewien znany swego czasu dowcip.  Przychodzi chłop do księdza i prosi o radę, jak ma znaleźć więcej...

Radzenie sobie z przewlekłą chorobą w pracy to trudne wyzwanie, które wymaga odpowiedniego podejścia oraz zrozumienia zarówno od ciebie, jak i od twoich pracodawców i współpracowników. Przewlekłe...

"Jeśli myślisz, że potrafisz lub że nie potrafisz, w obu przypadkach masz rację." Henry Ford  Ten cytat doskonale ilustruje mechanizm efektu Pigmaliona, znanego również jako efekt samospełniającej...

Jednym z kontrowersyjnych tematów w sferze zawodowej jest ten, czy praca w jednej firmie z partnerem to coś dobrego, czy wręcz przeciwnie. Jedni chwalą taką możliwość, inni radzą unikać tego za...

Strefa komfortu to obszar życia, który jest nam doskonale znany, a przez to przewidywalny. Charakteryzuje się ona rutyną – powtarzamy w niej znane i sprawdzone schematy, postępujemy według...

Skupienie się na pracy może być trudnym wyzwaniem, zwłaszcza w dzisiejszym świecie pełnym rozpraszaczy. Dlatego kluczowe jest, by świadomie dbać o utrzymanie skupienia i koncentracji.   Dlaczego...

Chcąc szukać porad na ten temat w internecie, można natknąć się na wskazówki, które przypominają pewien znany swego czasu dowcip.  Przychodzi chłop do księdza i prosi o radę, jak ma znaleźć więcej...

Pomysł uruchomienia drugiego biznesu jest kuszący dla wielu przedsiębiorców i często okazuje się dobrą koncepcją, która pozwoli mocno się rozwinąć i osiągnąć większy sukces biznesowy, a także...

Bycie dobrym pracownikiem to coś więcej niż terminowa realizacja zadań. Dobry pracownik to osoba, która dba o własny rozwój, potrafi współpracować i je­st świadoma swoich działań, przez co przynosi...

Często w relacjach między pracownikami a pracodawcami pojawia się strach. Pracownicy boją się szefa, postrzegając go jako osobę „wszystkowiedzącą”, niedostępną i niechętną do współpracy. Może to...

Każdy zespół posiada osobę, która nim zarządza i go prowadzi. Osoba ta wyznacza cele pracy zespołu, tworzy wewnętrzne struktury organizacyjne, ustala procedury regulujące działania i kontroluje...

Jednym z kontrowersyjnych tematów w sferze zawodowej jest ten, czy praca w jednej firmie z partnerem to coś dobrego, czy wręcz przeciwnie. Jedni chwalą taką możliwość, inni radzą unikać tego za...

Strefa komfortu to obszar życia, który jest nam doskonale znany, a przez to przewidywalny. Charakteryzuje się ona rutyną – powtarzamy w niej znane i sprawdzone schematy, postępujemy według...

Każdego dnia kobiety na całym świecie są odurzane bez ich wiedzy. Niepokojący jest fakt, że powstają coraz to nowsze metody, trudne do wykrycia.   Dosypywanie substancji do napojów, tzw. „drink...

Niepozorna część ciała, która codziennie dźwiga cały Twój świat. Nie rozmawiamy o niej prawie wcale, a to właśnie tam zbiera się więcej, niż przypuszczasz. Nie tylko zmęczenie... często także...

W świecie pełnym bodźców i presji łatwo zgubić kontakt z samym sobą – nie zauważamy, co czujemy, czego potrzebujemy i w jakim kierunku zmierzamy. Rośliny kierują się ku słońcu, a my możemy nauczyć...

Każdy z nas nosi w ciele pewne wiadomości. Twoja postawa, sposób poruszania się, napięcia w barkach czy klatce piersiowej mówią więcej niż przypuszczasz. Nie tylko innym z otoczenia, przede...

Masz wrażenie, że ciągle musisz czuwać?  Planować, przewidywać, analizować?  Być „ogarniętym” w każdej sytuacji, nawet w tych, które teoretycznie powinny Cię odprężać?  W świecie, który nieustannie...

Zdarzyło ci się kiedyś obudzić z uczuciem napięcia w szczęce, jakbyś przez całą noc coś „przegryzał” w myślach?  Może nie zwróciłeś na to uwagi, zrzucając winę na złą poduszkę, pozycję do spania...